Các Món Ăn Giàu Can Xi

Trong xương và răng có 99% chất vôi, trong máu có 1%.
Trẻ em đang phát triển và thanh niên cần can xi để phát triển khung xương và tránh bệnh còi xương.
Nam Nữ lớn tuổi thiếu can xi sẽ gây loãng xương
Phụ nữ có thai cần nhiều can xi để cấu tạo khung xương cho em bé. Trong thời gian cho con bú, phụ nữ càng cần nhiều can xi hơn. Thời gian sau mãn kinh là lúc phụ nữ bị mất can xi nhanh nhất.
Sách chỉ dẫn 89 món ăn để bổ sung can xi cho các thành viên trong gi