Hoàn Nhiên Và Hơi Thở (Kèm Theo CD Nhạc Thở)

Hoàn Nhiên Trở Về Với Thiên Nhiên Hơi Thở Căn Gốc Của Sự Sống - Hơi Thở Hoàn Nhiên Thân An Tâm Lạc Khỏe Mạnh, An Vui, Không Vướng Mắc.
Xưa nay đã có nhiều người viết về phương pháp tập thể dục, tập yoga, tập tạ sao cho cơ thể được cường tráng, được cân đối v.v… Nhưng ít có ai đào sâu đến sự tập luyện về mối liên hệ giữa con người và cảnh vật chung quanh, về sự liên đới giữa tâm linh và ngoại cảnh khi luyện tập như trong quyển sách “ Hơi Thở và Hoàn Nhiên” của Quỳnh Như. Vì sự luyện tập đã mang đến cho tác giả không những nhiều kiến thức về khí công, về sự vận hành kinh mạch, về tâm linh, tôn giáo, mà công dụng của các yếu quyết Hoàn Nhiên đã giúp tác giả Quỳnh Như rất nhiều trong cuộc sống đời thường, và cô muốn truyền đạt những kinh nghiệm của mình đến mọi người như lời Cô tâm sự ở phần đầu sách:
“Hoàn Nhiên và Hơi Thở’ là quyển sách nhỏ chuyên chở mơ ước của tôi. Ước mơ bằng phương pháp giản dị, con người sẽ thoát khỏi khổ đau bịnh tật, sống an nhiên tự tại, được hạnh phúc thật sự trong từng giây của sự sống.

Có thể nói, sách “Hoàn Nhiên và Hơi Thở” không chỉ là cẩm nang yếu quyết tập luyện, sách còn là một nhật ký chia xẻ những thành quả và kinh nghiệm tập luyện mà tôi đã đạt được dưới sự hướng dẫn của Thầy Trần Long Ấu qua các buổi tập lại lớp”

Thật vậy, theo như tác giả tâm sự thì chính nhờ sự luyện tập “Hoàn Nhiên Khí Công” mà Quỳnh Như đã chuyển đổi từ một con người yếu đuối về thể chất, suy sụp về tinh thần thành một con người mạnh mẽ, yêu đời, và hữu ích. Nhờ sự tập luyện mà Cô cảm nhận được vẻ đẹp mà tạo hóa ban tặng cho mọi người: Ánh mặt trời xuyên qua cành lá, tiếng chim hót líu lo, hoa tươi khoe màu sắc, mây trắng nhẹ bay trên nền trời xanh v.v… Cảnh vật thì lúc nào cũng vậy, nhưng cảm nhận được như vậy thì tùy vào cảm quan và sức khỏe của mỗi người… Người bệnh thì thấy mọi vật u ám, người khỏe thì thấy cái gì cũng dễ thương, cái gì cũng đẹp theo cách riêng của nó.

Qua quyển sách “Hoàn Nhiên và Hơi Thở” Quỳnh Như cũng trả lời những thắc mắc của nhiều người là quá bận rộn trong đời sống hàng ngày thì tập cái gì? Tập ở đâu? Và tập khi nào? Theo tựa đề quyển sách, tác giả Quỳnh Như đã tiết lộ: Tập Hơi Thở, vì “Sự thiếu hiểu biết và tập luyện về Hơi Thở đã và đang là nguyên nhân gây ra muôn ngàn bịnh tật trong đời sống cho biết bao thế hệ.”
Bởi theo quan niệm của Hoàn Nhiên, do phần đông chúng ta chưa tận dụng hơi thở đúng mà kinh mạch bị sai lạc, điện lực rối loạn dẫn đến sự mất quân bình trong thân thể và lệch lạc trong suy nghĩ, đây chính là nguyên nhân gây ra muôn ngàn bịnh tật và tội lỗi trong cuộc sống. Với phương pháp tập luyện Hơi Thở và Hoàn Nhiên, cộng với một tinh thần cầu sống, hướng thiện, người tập sẽ từng ngày phục hồi sức khỏe và phát triển tinh thần mình một cách tốt đẹp.

Và yếu quyết quan trọng trong việc tập luyện theo phương pháp của Hoàn Nhiên Khí Công là hơi thở với chân trần trên cỏ, vì trong cỏ cây luôn có sự luân chuyển của nhựa sống, sự luân chuyển này tạo ra từ trường đáng kể trong từng ngọn cỏ, cành hoa. Từ trường này là nguồn sinh khí hữu hiệu cho con người trong đời sống và tập luyện.

Xuyên suốt trong quyển sách, tác giả Quỳnh Như đã phân tích và dẫn dắt người đọc cặn kẻ phương pháp tập và phân tích sự lợi ích khi luyện tập với chân trần trên cỏ như:

1/ Cân bằng tích điện âm dương trong cơ thể.

2/ Sự tập luyện sẽ nâng cao cảm nhận của các giác quan trong cơ thể.

3/ Tăng cường nghị lực bản thân, chiến thắng sự sợ hãi.

4/ Kích thích các huyệt đạo bàn chân, có lợi cho sức khỏe.

5/ Giúp rèn khả năng ứng phó với những tình huống bất ngờ.

6/ Bàn chân là nơi đào thải các khí cặn bả khi tập luyện.

7/ Bước đi nhẹ nhàng, giảm các bệnh về chân

8/ Giúp cơ thể thích ứng được sự thay đổi bất ngờ về thời tiết, không dễ bị cảm cúm, không dễ bị lây bệnh.